¿Sabías que la música ayuda a aliviar el estrés?

La música tiene un efecto único en nuestras emociones, puede hacernos felices o tristes, o incluso amplificar la emoción actual que estamos sintiendo. Los estudios han demostrado que la música puede ayudar a mantener la calma, incluso se ha demostrado que reduce la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que a su vez reduce la hormona del estrés cortisol y, por lo tanto, nos hace sentir relajados. Si bien solo escuchar música ayuda, las investigaciones han demostrado que aprender a tocar un instrumento trae consigo comodidad y repetición diaria que ayuda a mantener alejado el estrés.

Dado que la música puede satisfacer la necesidad de desconectar de las preocupaciones de la vida, pero a diferencia de otras cosas que la gente suele usar para este propósito , como comer, beber o ver televisión en exceso o navegar por la web sin rumbo fijo, hace que las personas estén más vivas y conectadas entre sí, más información aquí.

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